mikayoga

マタニティヨガ専門講師 中平みか

はじめまして。
マタニティヨガ専門講師の中平みかと申します。

現在、オンラインをメインにマタニティヨガをレッスンしております。

【レッスン名】
安産力を高めるマタニティヨガ

【資格】
全米ヨガアライアンスRYT200
安産インストラクター
逆子インストラクター

mikayogaのヨガの流れ

• 体調確認・クラス説明

  呼吸が浅い・腰痛が気になるなど教えてください。その方にあったヨガをお伝えします。




• 3ステップで学ぶ呼吸法

  出産において１番大切な呼吸。本当にただしい呼吸法を一から丁寧にお伝えして実践していきます。




• 安産体質になるマタニティヨガ

  体調確認でヒアリングした内容をもとにヨガをしていきましょう。マイナートラブルの暖和や安産体質に導きます。

• 病院では教えてくれない安産講座

  陣痛が怖いという方におすすめ！陣痛が怖くなくなり出産が楽しみになる講座を開催します。